Barselstræning

Her har vi babyerne med til træning. Mød og være sammen med andre mødre omkring træning. Nogle babyer sover gennem timen, andre ligger på gulvet og er 'med' og måske er det lige nødvendigt med en amning midt i træningen.

God tid til at snakke og pakke sammen efter træningen. 

Træning tirsdag og torsdag kl. 9.00 til 10.00. Fællestræning søndag morgen med de andre medlemmer af Voldsgaard Gym er inkluderet.

Pris kr. 1.800,- for 8 uger.

Holdtræning

Træning på lukkede hold. Mit suverænt mest populære produkt, og nogle af deltagerne har været med her i mange år. Et fantastisk uforpligtende og uformelt fællesskab, hvor du får alt det gode fra personlig træning sammen med holdfølelsen, der gør, du ikke vil misse en træning med dine holdkammerater.

Her er mest styrketræning, men pulsen bliver også testet ind i mellem!

Træning tirsdag og torsdag kl. 16.45, 18.00 og 19.00 & 20.00. Fællestræning søndag morgen med de andre medlemmer af Voldsgaard Gym er inkluderet.

Pris. kr. 1.800,- for 8 uger

Personlig Træning

For dig, der vil have det maksimale ud af din træning. Måske du er helt ny indenfor styrketræning og gerne vil have ro og fuld opmærksomhed fra mig gennem et forløb.

Her er der virkelig mulighed for at træne specifikt efter dine mål.

Også mulighed for at træne flere sammen. Første person betaler fuld timepris og de andre betaler halv timepris.

Pris starter ved 500,- pr. time.

TrainHeroic

Mange vil rigtigt gerne styrketræne, men bliver bremset af, at det er uoverskueligt at vælge øvelser og lave program.

Her har jeg lavet træningen for dig, så du bare skal følge programmet i en App. Det kører i blokke af 6-8 uger, og efterfølgende følger der en ny blok med måske nyt fokus og andre øvelser.

Her til start er der et program til hjemmetræning med 3 ugentlige træninger og desuden et program, hvor man kopierer min træning med 3-4 ugentlige træninger.

Pris. kr. 159,- om måneden

Online Coaching

Forløb for dig, der vil støttes via facetime-samtaler, kostplan og træningsplan.

Coaching foregår via snak, så derfor skal vi tale sammen én gang ugentligt á 20-30 minutter på skærm. Og coaching handler om at hjælpe dig frem til løsninger og strategier, der passer ind i præcis dit liv.

Pris. kr. 8.400 for 3 måneder.

Diverse

Kostplan sendt på mail: kr. 1.100,-

Træningsplan sendt på mail: kr. 1.100,-

Kostplan & Træningsplan på mail: kr. 1.750,-

Kropsanalyse på InBody270: kr. 350,-

Firmaarrangement med oplæg om sundhed, træning og Slagter Stillers Madvogn: pris efter aftale